La Próxima Semana: El Evento “Siéntase Bien Y Esté Bien”

Siéntase Bien Y Esté Bien es el primero de nuestros eventos de Salud y Bienestar del 2015 y tendrá lugar en los Centros de Salud y Dentales (Health and Dental Centers) del Lunes, 23 de marzo hasta el viernes, 27 de marzo. Cada año este evento es una parte importante de los esfuerzos por mantener a nuestros miembros y a sus familias en el mejor estado de salud posible, y este año no será diferente.

De hecho, Siéntase Bien Y Esté Bien se ha descrito en el pasado como una de las mejores formas de pasar alrededor de una hora de su tiempo. El Director Ejecutivo de la Oficina de Fondos  de Prestaciones, Dr. Robert Greenspan, describió una vez este evento de esta manera: Si pudieran usar una hora para evitar una larga estancia en el hospital, en el futuro, ¿no sería esa hora una gran inversión de su tiempo? Y, si ustedes pudieran mejorar en gran medida las posibilidades de vivir una vida más larga, más sana y más feliz dando solamente una hora de su tiempo para hacer algo muy fácil, aprovecharían la oportunidad, ¿no? Las respuestas a estas preguntas son obvias, y al asistir a Siéntase Bien Y Esté Bien usted puede ver por sí mismo cómo sólo una hora de su tiempo puede hacer una gran diferencia en pos de un mejoramiento de su vida.

Como muchas veces hemos explicado antes, no hay duda de que Siéntase Bien Y Esté Bien puede ayudar a muchos participantes a llevar vidas más largas, saludables y felices. Esto es lo que queremos decir: El asesino número uno de los estadounidenses es la enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos, una condición que a menudo se puede prevenir, o al menos aliviar,  mediante la dieta y el ejercicio, consejos que se encuentran entre los tantos en que se hace hincapié en los Centros de Salud del 23 de marzo hasta el 27 de marzo.

Es cierto. Más de 2.500 personas mueren cada día de enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, y muchas más quedan incapacitadas (por infartos o derrames, para dar un ejemplo). Como siempre, la educación sobre el corazón y los vasos sanguíneos será un foco importante del evento Siéntase Bien Y Esté Bien. Allí les ayudarán a encontrar formas entretenidas de estar en buena forma física y de mejorar la salud de su corazón. Los miembros pueden, también, utilizar el evento para aprender cómo liberarse del cigarrillo y permanecer libres del vicio.

Como siempre, para nuestros miembros no es necesario pedir turno o cita para visitar cualquiera de los Centros Dentales y de Salud.

Nos complace informar de que el año pasado este evento atrajo un número récord de participantes, con más de 6.000 miembros que visitaron los centros de salud y dentales durante esa semana.

Básicamente, quienes vayan a los Centros de Salud durante esta semana especial se enterarán sobre el “qué hacer y no hacer”. A modo de ejemplo, los nutricionistas estarán disponibles para ayudar a los participantes a aprender a comer sano.

Hay muchos factores de riesgo que pueden contribuir a las enfermedades del corazón y al derrame cerebral. Ellos incluyen la presión arterial alta, el colesterol alto, el cigarrillo/humo del tabaco, la inactividad física y una dieta alta en grasas. La diabetes, la obesidad, el estrés y los antecedentes familiares son otros contribuyentes a las enfermedades del corazón.

La buena noticia es que usted puede evitar muchos de estos factores de riesgo y superar otros. Tener chequeos médicos y evaluar su propio estilo de vida son los primeros pasos para una buena salud. Una dieta saludable, en combinación con la actividad física regular, puede proteger su corazón y reducir el riesgo de enfermedad. Al visitar los centros de salud y dentales durante la semana del evento, los miembros tendrán la oportunidad de enterarse de sus factores de riesgo para el corazón, los vasos sanguíneos y el cáncer. Esto es importante porque la educación adecuada, junto con visitas regulares a su médico, pueden reducir enormemente el riesgo de enfermedad.

Muchos de los que visiten los Centros Dentales Salud y durante el evento Siéntase Bien Y Esté Bien podrán medir su altura, peso, presión arterial, pulso y respiración. Muchos tendrán también acceso al análisis de azúcar en la sangre con un simple pinchazo en el dedo.

Muchos otros podrán calcular su Índice de Masa Corporal (BMI, por sus siglas en inglés). Esta prueba revelará el porcentaje de la composición corporal entre el músculo, grasa y agua. Muchos serán entrevistados para identificar los factores de riesgo de enfermedad cardiaca y de accidentes cerebrovasculares y, si es necesario, serán dirigidos a las fuentes de recursos adecuadas.

En el caso de que se detecten anomalías en cualquiera de estos análisis, se harán citas para someterse a exámenes físicos completos conducidas por los médicos del Centro de Salud o, en caso necesario, se harán referencias a especialistas. Habrá literatura educativa y programación de video en el evento. El personal y los médicos estarán disponibles para su consulta y para contestar cualquier pregunta que ustedes tengan.

La información sobre el programa para dejar de fumar de gran éxito del Programa de Asistencia para la Salud de los Miembros (MHAP, por sus siglas en inglés) y sus grupos de apoyo estarán disponibles para los miembros que desean dejar de fumar, como la información sobre los medicamentos que han ayudado a los miembros en el esfuerzo por renunciar a la nicotina. Si quieren, los miembros podrán inscribirse en talleres sobre la depresión y el manejo del estrés coordinados por el Programa de Asistencia para la

Salud de los Miembros (MHAP).

Al igual que otros eventos de salud y bienestar, Siéntase Bien Y Esté Bien puede marcar la diferencia entre el mantenimiento de una buena salud y un problema médico grave. A modo de ejemplo, la presión arterial alta es un “asesino silencioso”, es decir una condición médica que con frecuencia no presenta síntomas. Eso significa que usted puede tener la presión arterial alta, sin siquiera saberlo. Pero al asistir a Siéntase Bien Y Esté Bien, puede averiguar si usted tiene presión arterial alta o si usted corre riesgo de tener enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Usted puede aprender sobre la buena nutrición y cómo comer saludablemente puede mantenerlo sano.

Hay pruebas concluyentes de que una dieta adecuada y el ejercicio pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón y de otras enfermedades como el cáncer. Es por eso que asistir a este evento  puede hacer una gran diferencia en cómo se sienta y cuánto tiempo vaya a vivir. Una vez más, el evento se llevará a cabo en los centros de salud y dentales, del Lunes, 23 de marzo hasta e incluyendo el viernes 27 de marzo entre las 9:00 am y 5:00 pm. Recuerde que no es necesario pedir turno! Las direcciones y números de teléfono de los centros de salud y dentales son:

Centro de Salud de Midtown: 773-775 Novena Avenida (y la calle 52). 212-586-1550

Centro de Salud de Queens: 37-11 Queens Blvd. 718-361-5100

Centro de Salud de Brooklyn: 68-80 Schermerhorn St. 718-858-7200

Centro de Salud de Harlem: 133 Morningside Avenue (y la calle 125). 212-923-2525

Midtown Center Dental (Sólo para odontología): 14 Penn Plaza. 212-563-0095