心理健康資源和情緒健康指引

輔導計劃:

全國預防自殺熱線

如果您處於危機中,請撥打“全國預防自殺生命線”,這是一個免費的24小時熱線 (800) 273-8255。如果您遇到緊急情況,請撥打911或前往最近的急診室。

會員健康援助計劃(MHAP)

對於“全行業福利計劃”所涵蓋的會員,會員健康援助計劃(MHAP)正在通過電話為現有患者提供諮詢服務,並通過電話建立新患者檔案。所有輔導會議都是完全保密的。要與輔導員聯繫,請在週一至週五早上7點30分至下午7點致電MHAP(212) 237-3037(888) 615-6427 。

MetroPlus健康計劃:

工會已安排MetroPlus(城市擁有的非營利性醫療計劃)的代表與居住在紐約市的工會工人進行會面和討論緊急醫療保險資金的延長終止後的選擇。對於那些對心理健康資源感興趣的人,MetroPlus的所有計劃都包括成人心理健康諮詢以及精神病學和藥物濫用的醫療服務。這些服務的共付額取決於您所註冊的特定計劃。

您可以在此處閱讀有關MetroPlus的更多信息。

額外提供給紐約市居民的輔導諮詢:

通過NYC Well免費諮詢:

在壓力,抑鬱,焦慮或吸毒和酗酒中苦苦掙扎的紐約市居民可以聯繫 1-888-NYC-WELL 或向65173發送“ WELL”短信,以通過電話,短信或聊天方式與諮詢員交談。提供200多種語言的服務。有關更多信息,請訪問 https://nycwell.cityofnewyork.us/zh/

友好訪問計劃:

感到孤獨的老年人可以通過電話與友好的志願者聯繫。您可以致電212-244-6469(212-AGING-NYC)與這些志願者交談。

額外提供給新澤西州居民的輔導諮詢:

新澤西州Mental Health Cares:

新澤西州Mental Health Cares提供免費幫助熱線,以幫助那些因冠狀病毒爆發而焦慮或感受壓力的市民。新澤西州居民可以每週7天從早上8點至下午8點致電 1-866-202-HELP(4357)免費獲得幫助,內容絕對保密。

藥物濫用的治療資源:

酒精匿名(AA)和麻醉品匿名(NA

戒酒匿名者(AA)和禁毒匿名者(NA)分別是全球非營利性計劃,用於酗酒者和吸毒者的康復治療。絕大多數會議都開放給任何人參加。

當地戒酒匿名會議(AA):
  • 紐約州居民可以在其所在地區參加遠程或面對面的AA會議,請點擊此處
  • 新澤西北部的居民可以在這裡參加遠程或面對面的AA會議,請點擊此處
  • 新澤西州中部的居民可以在這裡參加遠程或面對面的AA會議,請點擊此處
當地麻醉品匿名會議(NA):
  • 紐約市、長島、和哈德遜河谷下游地區(包括威徹斯特郡和羅克蘭郡)的居民可以在這裡參加遠程或面對面的北美會議,請點擊此處
  • 哈德遜山谷中上游地區(包括奧爾巴尼大都會地區)的居民可以在這裡參加遠程或面對面的北美會議,請點擊此處
  • 新澤西州居民可以在這裡參加遠程或面對面的NA會議,請點擊此處

MetroPlus健康計劃:

工會已安排MetroPlus(城市擁有的非營利性醫療計劃)的代表與居住在紐約市的工會工人進行會面和討論緊急醫療保險資金的延長終止後的選擇。對於那些對心理健康資源感興趣的人,MetroPlus的所有計劃都包括成人心理健康諮詢以及精神病學和藥物濫用的醫療服務。這些服務的共付額取決於您所註冊的特定計劃。

您可以在此處閱讀有關MetroPlus的更多信息。

情緒健康工具:

NYC Well的在線圖書館:

•紐約市已建立了一個免費的電子心理健康資源圖書館,用於治療焦慮症,抑鬱症,失眠,藥物濫用和意識管理:https://nycwell.cityofnewyork.us/zh/.

MHAP在冠狀病毒爆發期間的情緒健康提示

會員健康援助計劃(MHAP)的治療師和精神科醫生希望分享一些提示和應對策略,以在這段艱難的時期內保護您的心理健康。單擊此處查看完整列表。

免費冥想引導[英文和西班牙文]:

加州大學洛杉磯分校提供免費的英語和西班牙語冥想引導https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1
該援助計劃沒有中文的網站。此鏈接會將您帶到他們的英文網站。如果您在訪問此援助計劃時需要幫助,請致電 (212) 245-8100 與您的工會聯繫;轉至2號分機並留言。我們將有一個中文代表回電,以幫助您聯繫該計劃。

3分鍾下意識呼吸冥想:

Stop,Breathe&Think在YouTube上提供了3分鐘的下意識呼吸冥想引導,以幫助您感到更加安定和平靜:https://www.youtube.com/watch?v=SEfs5TJZ6Nk

該援助計劃沒有中文的網站。此鏈接會將您帶到他們的英文網站。如果您在訪問此援助計劃時需要幫助,請致電 (212) 245-8100 與您的工會聯繫;轉至2號分機並留言。我們將有一個中文代表回電,以幫助您聯繫該計劃。