想通過一項簡單的鍛煉緩解疼痛嗎？ 嘗試 McKenzie 方法！
作者：布魯克林、中城、哈林和皇后區診所中心的 PT、DPT、OCS、COMT Paul Mostoff 博士
物理療法與許多其他醫學專業的不同之處在於，我們通過使用身體本身緩解人們應對肌肉、骨骼和關節的持續傷害。通過進行簡單的鍛煉、伸展運動和姿勢改變。 患者驚奇地發現，許多損傷無需侵入性手術、成像程序、有很多副作用的藥物或註射即可得到治療。
在我們的診所中心，我們的物理治療師接受過機械診斷和治療 (MDT) 方面的培訓，更廣為人知的是 McKenzie 方法。 與其他形式的治療不同，您是該過程的積極參與者，學習有助於消除疼痛和恢復運動的確切練習。 該方法已證明具有出色的長期效果。 事實上，研究表明，近80%計劃接受脊柱手術的患者在接受物理治療師的 McKenzie Method 治療後能夠避免手術並恢復正常生活。這意味著在工作以外能花更少的時間進行康復訓練，以及更多的時間參與其他活動，減少疼痛并做自己喜歡的事情。
McKenzie 運動是如何進行的？
在 McKenzie 療程中，我們的物理治療師會詢問您有關您的症狀以及如何隨著運動而變化的問題。 然後，他們將帶您進行詳細的身體檢查，觀察不同的動作和姿勢，以便他們更好地了解您的問題。 最後，您將收到一個家庭鍛煉計劃，其中包含一兩個簡單的動作，您可以在家中方便地進行（通常每天少於10分鐘），無需任何花銷或昂貴的設備。
隨著技術的進步，我們的診所中心也在不斷發展以滿足我們會員的需求。我們的目標一如既往地讓您盡可能過上最美好的生活——健康且沒有痛苦。 從今天開始！
